以毒攻毒的手機專心術－Forest

By Yu-Yun, Lin ｜ 2015-12-13

圖片來源：作者提供

 

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你是道地手機族嗎？每當該專心做事的時候，眼角餘光卻總是飄向一旁的手機（甚至可能已經盡己所能擺遠點了），隔沒幾分鐘，就忍不住拿起手機「開滑」，原本該專心的事情就又這麼被擱著了，於是時間過去了，該做的事依然百廢待興，手機倒是滑了好幾輪。

 

縱使沒有人想被這台小小的機器給制約住，但手機成癮症確實已成為現代社會的文明通病。有鑿與此，工程師們製作了一個專門對付手機成癮症的APP程式－Forest。究竟，這個程式會怎麼幫人們克服動不動就想滑手機的習性呢？

 

以手機之道還治手機之身

Forest是一個鼓勵人們「不滑手機」的應用程式，使用者可以指定自己的「專心時間」，只要在這段時間裡完全不滑手機，就能培植出一棵棵綠意盎然的樹；相反的，若是在這段時間內忍不住動手滑手機，原本種下的小樹就會枯萎，程式紀錄的「森林」就會充滿枯樹，變成一片寂涼的叢林。這個程式以週為單位，記錄使用者每天的專心時間，包括成功培植的樹和不幸枯萎的枯樹，讓人能一目了然自己成功克服手機多少時間。

 

這個利用專心種出可愛的小樹以讓人們得到成就感的巧思，讓「專心」這件事不再只是虛無飄渺的概念，而是可以計量的、可見式的「成就」，也藉此讓專心做事不再無聊，還能期待小樹長成一片森林、創造生活的小確幸。

 

 

圖片來源：作者提供

 

為什麼不能好好專心啊？

也許有人會冒出這樣的疑惑：好好做事，有這麼難嗎？何苦還要多這麼一個手機程式來計算、甚至限制自己的專心時數？但從此APP高達五十萬的下載量就可以得知，手機成癮，已經是現下這個時代大部分人的通病，竟有幾十萬人試圖透過這樣一個程式來控制自己時不時就想滑個手機的慣性。縱使這個APP巧妙應用了手機成癮症的廣泛影響，卻也暴露出人們不能沒有手機的制約。Forest的使用者平均評分是4.2（滿分為5），如此高評價也顯示了這個「以毒攻毒」的程式，的確能夠讓大眾接受以這樣的模式「專心」。

 

然而，在我們樂於看見自己的小樹長成一片森林的時候，是否也該好好想想，為什麼有這麼多人、包括你我在內，都已經被手機制約成一個不滑不痛快的手機成癮症患者？為什麼，我們不能好好專心呢？

 

 

Forest的出現除了反映手機程式的多元之外，也暴露出人們對智慧型手機的依賴，已到了「得靠手機程式來控制手機成癮」的地步。當然這個APP的存在對減少日常使用手機的頻率多少有些幫助，但手機成癮症的問題，卻仍然值得廣大的智慧型手機使用者們的注意。