18分鐘背後的科學

By TEDxNCU ｜ 2015-04-01

圖片來源：NCUxTED

 

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點子是21世紀的流通貨幣，你可以有很棒的點子──完全創新的點子──但如果你無法說服別人去行動，那些點子將會無用，如今，多虧這個世界知名的TED大會、獨立組織的TEDx 活動，還有針對說服力的新科學研究，我們已經比從前更了解該如何感動人。有鑑於TED talks每天擁有超過兩百萬的瀏覽人次，我認為不論如何，你的下一個簡報都會被與TED作比較。

 

TED短講不僅激勵人心、具教育意義、富有新知，而且令人著迷。TED短講的長度—18分鐘，正是TED talks這樣的表演型式得以成功的最重要原因之一。

 

不需要科學家的研究就能知道，如果你讓觀眾們睡著，便無法激勵他們，但現在科學家們已經證實，人們在轉移注意力之前，有多長的時間能集中精神──這個範圍似乎是介於10~18分鐘之間。

 

因此，TED創辦人決定18分鐘是最佳的長度。無論你多有名氣、多富有，或是多有影響力，在TED舞台上沒有人能被允許演說超過18分鐘（所有講者都得遵循這個基本規則）──就算你是Bill Gates、Sheryl Sandberg、Bono，或是 Tony Robbins。

 

Tony Robbins曾開玩笑說他發現這個18分鐘限制的規則備感挑戰，因為他做過最短的一場研習會是50小時！

 

 

TED大會策展人Chris Anderson這樣解釋了TED這個組織的構想：

18分鐘長到足以讓聽眾進入狀況，卻也短到足以抓住觀眾的注意力。結果顯示，這個長度在網路上也有相當神奇的傳播效果。18分鐘剛好是喝杯咖啡，稍作休息的時間。因此，你看一則很棒的短講，並且轉貼連結給兩三個朋友，這支影片很容易立刻在網路上竄紅。

 

18分鐘長度的規定也與Twitter對用戶限制字數的方式十分類似。藉由強制這些習慣一口氣進行45分鐘演講長度的講者，將時間雖短至18分鐘，能讓講 者真正的去思考他們想要表達、傳遞的關鍵訊息是什麼。這項限制有闡明主題的效果，並且帶來規範。

 

 

18分鐘的規則同樣適用於大腦，因為大腦是個能量儲備槽。一個成人大腦平均只有大約3磅重，但卻消耗過量的葡萄醣、氧氣以及血流量，當大腦吸收新資訊並且被迫處理它們時，數百萬個神經單位便立刻燃燒，消耗掉能量，同時導致疲勞與疲憊。

 

德州基督教大學的研究員Dr. Paul King發現一個現象──「聆聽」這個動作可以和努力思考一個題材同等的消耗腦力，Dr. Paul King把這個現象稱為「認知的積壓」。

 

他說：「如同體重，當我們被迫吸收越多的資訊，心理壓力也會越來越多大。最後，我們將會把這些資訊拋在腦後，忘個精光，無法記得任何我們吸收到的東西。」

 

在Dr. Paul King的個人研究中，他發現當研究生每個禮拜上三堂50分鐘的課，而非一個禮拜上一堂長達三小時的課時，他們會記得更多所學到的東西。雖然大部分的學生偏好一個禮拜只上一堂課，但是當接收資訊的時間總量越少時，他們所能保留在腦中的資訊仍是越多的。

 

我已經可以預期到反彈的聲音──我要如何在18分鐘內講完我想說的東西？

 

很多事情確實可以在18分鐘內完成：甘迺迪只用了15分鐘就激勵全美國的人們關注、支持太空計畫；在近15分鐘的TED短講中，Facebook營運長Sheryl Sandberg鼓勵數百萬的女性「挺身而進」；Steve Jobs在史丹佛大學的畢業典禮中發表了一場最受歡迎之一的演說，同樣在15分鐘內完成；Dr. Martin Luther King花了比較長的時間宣揚他的種族平等的夢想──他花了17分鐘。

 

如果這些領導者都能在18分鐘，甚至更短，激勵他們的聽眾，那麼你們有很多的時間能夠傳播你們的點子！

 

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翻譯 / 陳昱文
本文經授權轉載於NCUxTED，原文請點此。