工作倦怠沒動力？ 4個開關讓你的大腦重開機

By 經理人月刊 授權文章 ｜ 2015-03-31

圖片來源：經理人月刊

 

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「好煩，我不想再弄了啦！」眼見離提案日只剩3天，還有一堆資料沒有補齊。你早已忘了幾個月前那個剛被指派任務時、胸有成竹的自己，只剩下成堆的抱怨、不滿和髒話，四散在空無一人的辦公室裡。

 

當初的幹勁都到哪去了？《一個人的充電時間》作者山﨑拓巳指出，幹勁並沒有消失，只是暫時藏了起來，你得按下「啟動鍵」，它才會回歸正軌。他在書中分享了4個喚醒動力的開關：

 

1、適時哄哄自己

強迫自己產生動力，只會有反效果。這就和跑步一樣，要是沒做好暖身就起跑，可是會扭傷或骨折的。心情低落時，你可以先問問自己「為什麼這麼擔心？」「為什麼想放棄？」再適時哄哄自己，「再努力一下，搞不好這點堅持就是致勝的關鍵。」「撐不住的話，可以找同事求援。」讓心情回歸平靜。

 

 

2、一心想著「要怎樣才能做到？」

再困難的事，都不要認為不可能做到，而是要將問題換成「想成功交出提案，還能怎麼做？」有了這個提問，潛意識就會開始搜尋答案，等有了解答，就是你靈光乍現的一刻。不過，如果你問錯了問題，像是「為什麼就是達不到呢」，腦袋只會回傳「達不到」，而不是解決方法，這時候再怎麼想破頭，靈感也不會出現。

 

 

3、在內心描繪希望發生的事

人的大腦很容易對「畫面」產生反應，比方說提醒小孩「別摔倒」，孩子的腦海裡便會出現摔倒的影像，讓他下意識去實現，因而提高跌倒的機率。當腦袋裡只想像期待發生的畫面，像是「已做好的精美提案」「客戶點頭肯定的表情」，就有助於讓身體朝向好的畫面前進。

 

 

4、改變你的工作目的

如果覺得工作很煩，就表示該換個角度思考「為何而做」了。通常，更換一個工作目的，就能讓你重新打起精神。例如，本來做提案是為了餬口，不得不做，但假如考量到對他人的幫助，就會變成「提案成功後，新技術就能商品化，為更多消費者帶來方便」，據此創造出新的志向，激勵自己繼續加油。

 

 

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整理、撰文 / 韋惟珊
本文取材自《一個人的充電時間》，大田出版。
本文經授權轉載自《經理人月刊》2015年2月號，原文請點此，未經授權請勿轉載。